kebanyakan remaja suka kurang puas dengan apa yg telah mereka miliki, contohnya idealisme berat badan. Ada yang kurus ingin berisi, yang berisi ingin kurus, berikut tips bagi mereka yang ingin menaikkan berat badan dengan cepat.
1. Perbanyak Mengkonsumsi Nasi Saat Makan
Cara ini terbukti ampuh dgn cepat menambahkan berat badan karena mengkonsumsi nasi putih akan meningkatkan energi anda secara cepat, sehingga jika energi anda tidak segera dipakai maka tubuh akan menyimpan dan menumpuknya menjadi lemak sehingga dapat mempercepat naik nya berat badan anda.
2. Perbanyak Tidur
Karena dgn tidur anda tidak beraktivitas sehingga energi yg telah anda konsumsi tidak terbuang karena pembakaran energi yg biasanya berlangsung saat anda beraktivitas. maka energi tersebut akan tersimpan dan bisa menjadi lemak sehingga berat badan anda akan bertambah.
3. Hindari Minum Sebelum Makan
Karena minum sebelum makan dapat membuat perut cepat kenyang walau hanya makan sedikit.
4. Pilih Cemilan Yang dapat Menghilangkan Stress
Survei menyatakan bahywa banyak orang yg mengkonsumsi coklat pada saat mereka sedang stress, kebanyakan orang yg sedang banyak fikiran akan membuat berat badan menurun, tapi ketika anda mengkunsumsi coklat pada saat anda sedang banyak fikiran, anda akan tetap menjaga berat badan agar tidak berkurang. Karena coklat mengandung lemak.
5. Ngemil Sebelum Tidur
Metabolisme tubuh menurun saat kita tidur. Menyantap cemilan bernutrisi sebelum tidur menjadi cara termudah untuk menambah berat badan, karena tubuh mencerna makanan dengan lebih lambat.
mungkin itu yang saya alami sehingga berat badan saya cepat naik seperti ini, bagi anda yang ingin menaikkan berat badan, saya anjurkan anda untuk mencoba tips diatas, selamat mencoba.
